Shodit těch pár kilo navíc, co nás trápila celý podzim nebo vyrýsovat křivky do plavek. Obojí je snadno dosažitelné, zvláště pokud se konečně odhodláte ...

Snažíte se cvičit, ale výsledky nejsou tak očekávané, jak jste si mysleli? Je to jednoduše i proto, že špatně jíte. Je třeba sladit váš ...

Jsou dva druhy tréninků. Než se rozhodnete cvičit, je dobré mít jasno v tom, který pro vás bude tím pravým a také tím nejlepším. Podívejme ...

Chcete zhubnout nějaké to kolo a také nabrat svalovou hmotu? Je důležitá nejenom technika, nebo správné stravování. Cesta k úspěchu je mimo jiné spojena také ...

Toužíte mít dokonalé tělo? Pokud ano, nevyhnete se nutnosti držet dietu. Pokud chcete, aby byla úspěšná, je nezbytností vyhnout se hlavním chybám. A jaké ...

Co může být nejhorší pro vaši váhu, ale i pro váš spokojený a bezproblémový spánek? Je to rozhodně večerní přejídání. Pokud máme být konkrétní, ...