Shodit těch pár kilo navíc, co nás trápila celý podzim nebo vyrýsovat křivky do plavek. Obojí je snadno dosažitelné, zvláště pokud se konečně odhodláte se sebou něco dělat. Nikdy není pozdě začít, ale když začnete s hubnutím dnes, už za pár dní určitě uvidíte první dílčí výsledky. Jistě, je to běh na dlouhou trať, ale pokud jste z Prahy, máte takřka neomezené možnosti pohybu. A nezapomeňte na občasnou návštěvu solária, budete totiž hned v lepší náladě!

Dát si trochu do těla určitě neuškodí

Občas bychom cvičit prostě měli, zvláště pokud nám pohyb docela chybí a věnujeme se hlavně kancelářským záležitostem. Večer si pak jen sedneme k televizi a naše svaly se zkracují, neuběhneme zjara ani jeden kilometr bez zadýchání a o nějaké kondici si můžeme nechat jen zdát. Pak je ale nejvyšší čas k návštěvě fitness Praha, kde máte k dispozici řadu různých možností.

Veslovací trenažér nebo klasický běžecký pás, nechte se vést odborným trenérem a shoďte kila, co vás už dlouho trápí. Pod dohledem to půjde mnohem lépe než bez něj, to určitě vědí všichni, kdo už někdy neúspěšně hubnuli. Pomyslný bič potřebujeme mít nad sebou v podobných chvílích skoro všichni.

Solárium je receptem na zimní pohodu

Během zimních měsíců je slunečního svitu málo, ven chodíme většinou zahalení do kabátů a šál. Sice se zahřejeme, ale vitamínu D v našem těle se začíná pomalu nedostávat. Tělo si jej totiž nevyrobí samo od sebe, potraviny, které jej obsahují, v jídelníčku moc často nemáme. A kde není dostatek slunce, tam musí vypomoci solárium Praha.

Stačí jen pár návštěv a budete doslova zářit spokojeností. Tento vitamín totiž souvisí nejen s dobrou náladou, ale také schopností bojovat s tradičními zimními nepříjemnostmi. Nachlazení nebo viróza dovedou hodně potrápit, ale s dobrou imunitou půjde vše mnohem snáz.