Fitness
-
4 způsoby, jak cvičení na rotopedu zlepšuje lidské zdraví
Cyklistika je skvělý způsob, jak posílit střední a spodní část těla a efektivně spalovat kalorie. A díky rotopedu si těchto i dalších zdravotních benefitů ... -
Fitness centra a solária přijdou vhod nejen v zimě
Shodit těch pár kilo navíc, co nás trápila celý podzim nebo vyrýsovat křivky do plavek. Obojí je snadno dosažitelné, zvláště pokud se konečně odhodláte ... -
Co jíst před cvičením a po cvičení?
Snažíte se cvičit, ale výsledky nejsou tak očekávané, jak jste si mysleli? Je to jednoduše i proto, že špatně jíte. Je třeba sladit váš ... -
Silový trénink vs kondiční
Jsou dva druhy tréninků. Než se rozhodnete cvičit, je dobré mít jasno v tom, který pro vás bude tím pravým a také tím nejlepším. Podívejme ... -
Jak často cvičit?
Chcete zhubnout nějaké to kolo a také nabrat svalovou hmotu? Je důležitá nejenom technika, nebo správné stravování. Cesta k úspěchu je mimo jiné spojena také ... -
Držíte dietu? Vyhněte se nejčastějším chybám
Toužíte mít dokonalé tělo? Pokud ano, nevyhnete se nutnosti držet dietu. Pokud chcete, aby byla úspěšná, je nezbytností vyhnout se hlavním chybám. A jaké ... -
Jak se večer nepřejídat?
Co může být nejhorší pro vaši váhu, ale i pro váš spokojený a bezproblémový spánek? Je to rozhodně večerní přejídání. Pokud máme být konkrétní, ...
