Ruku na srdce: my ženy to někdy máme pořádně těžké. Občas se zdá, jako kdyby na nás svět kladl ty úplně nejnesmyslnější podmínky. Máme být supermámy s pěkně rozjetou kariérou, dokonale uklizeným bytem, zdravou a teplou večeří každý den a se záviděníhodnou figurou. Nohy bychom nejlépe měly mít jako Gigi Hadid, ale zároveň bychom se neměly vyhýbat kalorickým jídlům jako čert kříži. Denně posloucháme tolik receptů na to, jak rychle zhubnout, tolik pouček o tom, jaké bychom měly být a co bychom měly dělat, aby z nás byly ty správné ženy, že nám z toho jde hlava kolem.

Proto se vůbec nedivíme, že se spousta slavných a vlivných žen rozhodla těmto konvencím vzepřít. Sociální sítě jsou v poslední době doslova bombardovány hashtagy, jako je #zanormalniholky, které nejen celebrity používají k boji za to, aby se každá žena mohla mít ráda taková, jaká je. Sebeláska je pojem, kterému rozhodně fandíme.

Odpoutat se od všeho, co do vás okolí hustí dnem i nocí však není úplně jednoduché. Chce to chvíli času a velkou dávku zdravého sobectví, abyste si dokázala pro sebe ukrást dostatek času na  pěstování sebelásky. V rámci psychické pohody vás i vašeho okolí ale doporučujeme začít co nejdřív. A my vám dnes přinášíme pět způsobů, jak se hned tenhle týden mít o trochu víc ráda.

1. Udělejte si den krásy.

Neexistuje lepší způsob, jak v sobě vzbudit trochu vděčnosti za své tělo, než ho na chvilku pořádně rozmazlovat. Vyhraďte si alespoň dvě hodiny, kdy vás nikdo nebude rušit. Napusťte si koupel plnou voňavých bublin, pusťte si k tomu oblíbenou hudbu a zapalte pár svíček. Užívejte si chvilku klidu a pohody, zatímco budete usrkávat domácí ledový čaj. A když budete mít pocit, že jste si koupele užily dosyta, vrhněte se na zbytek beauty rituálu. Vytrhejte si obočí, nalakujte nehty oblíbenou barvou a konečně si pořádně namažte celé tělo hydratačním krémem. Uvidíte, že nebude trvat dlouho a budete se mít ráda o trochu víc než předtím.

2. Vyražte na výlet. Sama.

Ať už se rozhodnete pro dlouhou odpolední procházku neprobádanými uličkami vašeho rodného města, víkend v horách nebo spontánní útěk na několik dní do zahraničí, malý výlet o samotě vás osvěží víc, než si dokážete představit. Budete mít čas pro sebe, vyčistíte si hlavu, a navíc si dokážete, že sama to zvládnete. A nic nedokáže pozvednout sebevědomí víc, než když zjistíte, že na to máte.

3. Dopřejte si dobrou snídani.

Pokud byste si z tohoto seznamu měla vybrat jen jednu jedinou věc, kterou uděláte, pak je to rozhodně tenhle bod. Je úplně jedno, jestli se rozhodnete zajít si v sobotu ráno do oblíbené kavárny a nechat se tam obsloužit nějakou dobrotou, nebo naopak vyzkoušet nový recept na domácí půdě. Jedno ráno si prostě vyhraďte pro sebe, dopřejte si snídani jako vystřiženou z Instagramu, a vychutnejte si k ní dobrou kávu. Uvidíte, že se ten den budete na svět dívat daleko vřelejším pohledem!

4. Vrhněte se do cvičení.

Ne nadarmo se říká, že cvičení vás dělá šťastnějšími. Pravidelný pohyb vám ale nejen vyplaví hormony štěstí endorfiny, také vám pomůže k vyrovnanějšímu přístupu ke svému vlastnímu tělu. Když totiž cvičíte, vaše tělo se vám odměňuje pevnější postavou a ještě pevnější psychikou. Najděte si sport, který vás baví a párkrát za týden se mu začněte věnovat. Nebudete se stačit divit, jak rychle se začnete mít ještě raději než doteď.

5. Kupte si květiny.

Zlaté pravidlo tvrdí, že když všechno ostatní selže, květiny vám zvednou náladu. A že nemáte nikoho, kdo by vám čerstvé květy přinesl? Nevadí! Zajděte si po práci do květinářství a kupte si je sama. Koneckonců, kdo jiný na světě by vás měl uctívat a rozmazlovat než právě vy?